Curso de Enfado, frustración y rabia

Enfado frustración y rabia son emociones que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida.

Aprenderemos a diferenciar cada una de ellas. A determinar los elementos que las componen y cómo actúan en nuestro cerebro. Comprender y descubrir nuestras necesidades y  expresar esos sentimientos sin ofender a la o las personas que nos escuchan.

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Todos los capítulos de este curso:

Enfado, frustración y rabia  1. Introducción
Enfado, frustración y rabia  2. Comprender la rabia
Enfado, frustración y rabia  3. ¿Cómo se despierta?
Enfado, frustración y rabia  4. Expresar la rabia
Enfado, frustración y rabia  5. Enfado. Identificar el límite
Enfado, frustración y rabia  6. Expresar el límite
Enfado, frustración y rabia  7. Enfado del otro
Enfado, frustración y rabia  8. Escuchar  sin personalizar
Enfado, frustración y rabia  9. Rabia y enfado en los niños
Enfado, frustración y rabia  10. Error, culpa y perdón