Curso Enfado, frustración y rabia # 6

Expresar el límite

Quizá por la educación que hemos recibido, estamos acostumbrados a expresar nuestros límites del modo como los hemos aprendido en nuestra familia. Si era con gritos, con silencio reprimido, con miedo…

Se trata de descubrir las necesidades que nos llevan a forzar nuestros límites. Así poder expresarlos de tal modo que no afecten a nuestra convivencia familiar, laboral, de amistad, a todas nuestras relaciones.

 

Si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis mandarla a través del formulario  de suscriptor. ¡Nos vemos en la siguiente lección!

Todos los capítulos de este curso:

Enfado, frustración y rabia  1. Introducción
Enfado, frustración y rabia  2. Comprender la rabia
Enfado, frustración y rabia  3. ¿Cómo se despierta?
Enfado, frustración y rabia  4. Expresar la rabia
Enfado, frustración y rabia  5. Enfado. Identificar el límite
Enfado, frustración y rabia  6. Expresar el límite
Enfado, frustración y rabia  7. Enfado del otro
Enfado, frustración y rabia  8. Escuchar  sin personalizar
Enfado, frustración y rabia  9. Rabia y enfado en los niños
Enfado, frustración y rabia  10. Error, culpa y perdón